weerbaarheid voor (Hoog) gevoelige volwassenen
(Hoog) gevoelig zijn is een mooie KRACHT.
Bewezen is, dat de zintuigen van (hoog) gevoelige mensen veel waarnemen. Daarbij is het zenuwstelsel gevoelig. Als (hoog) gevoelig mens beleef je alles intens, je kan extra genieten van mooie dingen, jouw intuïtie is sterk, je kan een ander goed aanvoelen, bent creatief....
Soms sta je te open en pik je zoveel op van de omgeving, dat je overprikkeld raakt. Het systeem loopt vol, je voelt je uit balans. Met als mogelijk gevolg: kort lontje, minder fit, moeite met concentratie, gestrestst, extra gevoelig zijn voor wat anderen van je vinden etc.
Er valt gelukkig iets aan te doen. En het mooie is, dat je dat ZELF kan. In de training gaan we oefenen met concrete handvatten, zodat jij jouw hoog gevoeligheid (weer) als KRACHT gaat ervaren.
We zijn 75% van de tijd met lichaamsgerichte oefeningen bezig en zijn we 25 % van de tijd in gesprek met elkaar.
Om deel te nemen, heb je geen kennis of speciale vaardigheden nodig.
Thema's training:
Twee ervaren trainers coachen de deelnemers:
Alex van den Akker heeft jarenlang als sportinstructeur in het gevangeniswezen gewerkt. Drie jaar geleden heeft hij de stap genomen om via zijn eigen bedrijf “daadkracht.nu” weerbaarheidstrainingen te geven. Alex heeft verschillende opleidingen op het gebied van weerbaarheid, pesten en faalangst afgerond. Enkele woorden die hem typeren: krachtig, sportief, humor, hoog gevoelig, intuïtief en relaxt.
Michelle van de Ven heeft in het verleden een commerciële functie in het bedrijfsleven bekleed. Tevens heeft ze jarenlang voor de klas gestaan in het Middelbaar onderwijs. Sinds ruim 4 1/2 jaar geeft ze vanuit haar eigen praktijk "Stevig in je schoenen" meerdere keren per week weerbaarheidstrainingen. Woorden die haar typeren: enthousiast, leergierig, creatief, doorzetter, hoog gevoelig en flexibel.
Bewezen is, dat de zintuigen van (hoog) gevoelige mensen veel waarnemen. Daarbij is het zenuwstelsel gevoelig. Als (hoog) gevoelig mens beleef je alles intens, je kan extra genieten van mooie dingen, jouw intuïtie is sterk, je kan een ander goed aanvoelen, bent creatief....
Soms sta je te open en pik je zoveel op van de omgeving, dat je overprikkeld raakt. Het systeem loopt vol, je voelt je uit balans. Met als mogelijk gevolg: kort lontje, minder fit, moeite met concentratie, gestrestst, extra gevoelig zijn voor wat anderen van je vinden etc.
Er valt gelukkig iets aan te doen. En het mooie is, dat je dat ZELF kan. In de training gaan we oefenen met concrete handvatten, zodat jij jouw hoog gevoeligheid (weer) als KRACHT gaat ervaren.
We zijn 75% van de tijd met lichaamsgerichte oefeningen bezig en zijn we 25 % van de tijd in gesprek met elkaar.
Om deel te nemen, heb je geen kennis of speciale vaardigheden nodig.
Thema's training:
- Herkennen en beheersen van de dingen die onrust veroorzaken.
- "Aarden" voor meer lichaamsbewustzijn en ontdekken van IK-kracht.
- Jezelf beschermen en eigen ruimte innemen.
- Positieve gedachten ontwikkelen.
- De kracht van bewust ademen ontdekken.
- Focus en concentratie, minder afgeleid door externe prikkels.
- Vanuit innerlijke rust helder en duidelijk communiceren met je omgeving
- Meebewegen en inleven in de ander, met behoud van je eigen grens
- Je bent weg uit de hectiek van alledag. Een moment voor jezelf!
Twee ervaren trainers coachen de deelnemers:
Alex van den Akker heeft jarenlang als sportinstructeur in het gevangeniswezen gewerkt. Drie jaar geleden heeft hij de stap genomen om via zijn eigen bedrijf “daadkracht.nu” weerbaarheidstrainingen te geven. Alex heeft verschillende opleidingen op het gebied van weerbaarheid, pesten en faalangst afgerond. Enkele woorden die hem typeren: krachtig, sportief, humor, hoog gevoelig, intuïtief en relaxt.
Michelle van de Ven heeft in het verleden een commerciële functie in het bedrijfsleven bekleed. Tevens heeft ze jarenlang voor de klas gestaan in het Middelbaar onderwijs. Sinds ruim 4 1/2 jaar geeft ze vanuit haar eigen praktijk "Stevig in je schoenen" meerdere keren per week weerbaarheidstrainingen. Woorden die haar typeren: enthousiast, leergierig, creatief, doorzetter, hoog gevoelig en flexibel.
VRIJDAG OCHTENDEN
Data: 15, 22 december, 12, 19, 26 januari, 2 en 9 februari 2018
Tijdstip: 9.45-11.15
Locatie: Caleidoscoop , Jan Steenstraat 2A, 5251 NG Vlijmen.
Maximaal 10 deelnemers. Investering € 195,- (inclusief 21 % btw)
Data: 15, 22 december, 12, 19, 26 januari, 2 en 9 februari 2018
Tijdstip: 9.45-11.15
Locatie: Caleidoscoop , Jan Steenstraat 2A, 5251 NG Vlijmen.
Maximaal 10 deelnemers. Investering € 195,- (inclusief 21 % btw)
