proefles: Kennismaken met rots en water (door spellen en oefeningen), trainers en andere kinderen. Na proefles beslis je samen met je kind definitief of je doorgaat met de training. training 1 Sterk staan en aandacht voor de ademhaling training 2 Lichaamstaal - lichaamshouding training 3 Kracht van je ogen en stem gebruiken training 4 Kracht van concentratie en focus training 5Voor jezelf opkomen - grenzen aangeven - aandacht voor groepsdruk Ouders mogen tijdens deze training 40 minuten meedoen. training 6Zelfvertrouwen - kinderkwaliteiten training 7 Intuïtie - contact maken - samenwerken training 8 Herhaling van belangrijkste thema's training training 9 Uitdaging aangaan door zelf een houten plankje doorslaan of doortrappen. Ouders mogen tijdens deze training 20 minuten meedoen. Opbouw: Iedere training (60 minuten) beginnen we met een warming up in de vorm van een tik- of stoeispel. Daarna gaan we over naar het hoofdthema van die week. We praten er kort over en beginnen dan met de oefeningen en spelvormen. Aan het einde van de training is er meestal een korte ontspanningsoefening en spreken we de training na. De kinderen ontvangen een werkmap en krijgen iedere week een DOE opdracht mee, die ze thuis en op school oefenen. Dit kost niet veel (of geen) extra tijd, ze gaan dingen (die ze toch al doen) anders doen. Ook krijgen de kinderen allemaal het kinderkwaliteiten spelmee naar huis om te spelen met hun ouders, dit spel heeft als doel om de kinderen bewuster te maken van hun eigen kwaliteiten en helpt daardoor mee aan een positiever zelfbeeld. De ouders krijgen na afloop van iedere training een samenvatting per mail. Om het effect van de training te vergroten, is het belangrijk dat de ouders betrokken zijn bij de training. Dit kunnen ze doen door de thuisopdracht samen met hun kind te oefenen. De ouders mogen 2 keer meetrainen met de kinderen (40 minuten en 20 minuten). Ook houden de trainers de ouders regelmatig op de hoogte van de ontwikkelingen (voor of na de training - of via mail - telefoon).
De groep bestaat minimaal uit 6 en maximaal 10 jongens en meisjes. Iedere groep wordt gecoacht door 2 ervaren trainers (man en vrouw). Groepstrainingen zijn er voor kinderen van circa 7-9 jaar en 10 -13 jaar. De 9 trainingen duren 60 minuten per keer. We organiseren ook vrijblijvende proeflessen.