ROTS EN WATER VOOR VOLWASSENEN

ROTS EN WATER 

Rots staat symbool voor IK kracht: zelfvertrouwen, ruimte innemen, grenzen aangeven. Water staat symbool voor WIJ kracht: inleven in de ander, mee kunnen bewegen. Het gaat om de balans tussen beide krachten, hier werken we aan tijdens de training. 

Thema's training:​
  • Stevig staan. Je sterker voelen door meer lichaamsbewustzijn en (her)ontdekken van jouw IK-kracht.
  • Focus en concentratie op jezelf.
  • Eigen ruimte innemen. Zelfvertrouwen uitstralen. Duidelijk zeggen wat je bedoelt.
  • Eigen grenzen voelen. Nee durven zeggen. 
  • Positieve gedachten ontwikkelen.
  • Inleven en meebewegen met de ander, met behoud van jouw eigen grens.
  • Meegaan met veranderingen. 
  • Je bent weg uit de hectiek van alledag. Een moment voor jezelf!
We zijn 75% van de tijd met lichaamsgerichte oefeningen bezig en zijn we 25 % van de tijd in gesprek met elkaar.
Om deel te nemen, heb je geen kennis of speciale vaardigheden nodig.
De weerbaarheidstrainers:
Afbeelding
Alex van den Akker geeft sinds 2016 weerbaarheid trainingen aan jong  en oud.  Alex heeft verschillende opleidingen op het gebied van weerbaarheid, pesten en faalangst afgerond. Enkele woorden die hem typeren: krachtig, sportief, humor, hoog gevoelig, intuïtief en relaxt. Alex heeft een eigen bedrijf  in Tilburg: daadkrachtnu.nl
Afbeelding
Michelle van de Ven heeft in het verleden een commerciële functie in het bedrijfsleven bekleed. Tevens heeft ze jarenlang voor de klas gestaan in het Middelbaar onderwijs. Sinds 2014 geeft ze vanuit haar eigen praktijk "Stevig in je schoenen"  meerdere keren per week weerbaarheidstrainingen. Woorden die haar typeren: enthousiast, leergierig, creatief, doorzetter, hoog gevoelig en flexibel.
VRIJDAG MIDDAGEN
Data:  21, 28 februari, 14, 21, 28 maart en 4 april 2025
Tijdstip: 12.45-13.45
Locatie: Bamboehart, Stadionlaan 57, 5213 JG 's-Hertogenbosch
Maximaal 12 deelnemers. Investering  € 200,- ​